Événement Yoga

4-18 avril 2020 : Retraite Ashtanga Yoga Préventif dans les Pouilles

Le Yoga Préventif correspond à une évolution de la conscience, à un souhait de plus d’autonomie dans la pratique, au désir de se soigner en dirigeant nos sens vers l’intérieur, à l’écoute de la Sagesse corporelle qui nous habite.

Appliquer des paramètres préventifs, optimalise les mouvements par la sollicitation en synergie de l’entièreté du système musculaire. Le mouvement préventif est donc plus global, plus facile et plus sécure que le mouvement volontaire imposé au corps. 

Cette retraite est l’occasion de prendre soin de soi, avec plaisir, à travers des activités régénérantes favorisant la conscience et le lâcher prise, la santé et le bien-être.

Dates : 2 semaines, au choix ou d’affilée / 14 participant.e.s maximum.
– du samedi 4 avril au samedi 11 avril 2020
– du samedi 11 avril au samedi 18 avril 2020

Lieu : Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy. 
           Tel. : +39 0836 600 284  –  info@yogainsalento.com

Déroulement d’une semaine : 

. Le 4 et le 11 avril de 17h à 18h30 : séance d’ouverture de la Retraite. Echanges et partages. Assise, travail du souffle et pratique douce.
. 6 pratiques matinales entre 7h45 et 10h45, en 1 ou 2 groupes selon les niveaux. Chaque séance débute par un temps d’échauffements progressifs au sol et/ou sur trampoline souple bellicon, suivi d’un cours guidé d’Ashtanga Yoga à visée préventive.
Possibilité de commencer à 7h45 au plus tôt, et à 9h15 au plus tard.

Brunch à 11h

. Un Atelier Yoga le mardi de 17h00 à 18h30 : approfondissement postural ; Q/R ; pratique restorative et relaxation guidée.
.  En option : 2 randonnées de 14h30 à 17h30, sur les falaises en bord de mer, avec un guide local spécialisé. Découverte et apprentissage de la Marche Préventive ; pauses Yoga + boissons.
. Le 10 et le 17 avril de 17h à 18h30 : séance de clôture de la semaine.

Dîner à 19h.

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENTS : 

Prix des cours de Yoga pour 1 semaine : 280 €
Early Bird : 260 € si arrhes (50 €) versés entre le 01.10 et le 30.11 2019.

Prix des cours de Yoga pour 2 semaines :  510 €
Early Bird : 480 € si arrhes (100 €) versés entre le 01.10 et le 30.11 2019.

En cas d’inscription aux 2 semaines de retraite, l’excellent livre « 365 méditations et exercices de pleine conscience » de Catherine Pourquier, vous sera offert !

S’inscrire et régler les cours de Yoga :

– Réservez votre place par email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga, vos éventuelles demandes et/ou problème de santé.

– Versez le montant des arrhes, ou du solde, sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe, avec la communication : Inscription + NOM, PRENOM + retraite Italie 2020. 
Votre paiement validera votre inscription.


Prix du séjour en pension complète (par semaine) 
Early Bird  – 10 % si paiement d’un acompte de 30 % avant  le 16 janvier 2020 ;  prix de base à partir de 377 €/p.

Prix des randonnées  : 
Montant raisonnable à régler sur place au guide. Plus d’info via info@yogainsalento.com.

La pension complète comprend l’hébergement en chambre de 2 ou 3 p. (ou en single), ainsi que les repas, basés sur une cuisine végétalienne très raffinée et variée, produite et cuisinée sur place. Possibilité de repas vegan, sans gluten et sans sucre ajouté : faites de votre retraite une cure de santé 😉

S’inscrire et régler le séjour : 
Réservez votre place par email à info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences de logement. Vous recevrez un flyer reprenant toutes les options ainsi que les modalités de paiement. Attention un tarif Early Bird – 10 % est applicable si le paiement est effectué avant le 16/01/2020.

Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à la dernière minute à cette retraite : si vous êtes intéressé, faites-le savoir dès maintenant.

TRANSPORT : 

– Vous pouvez voyager léger : des tapis, bolsters, cales, sont déjà sur place !
– Yoga In Salento organise des navettes, à prix modéré, au départ et vers les principaux aéroports et gares des environs. Pour bénéficier d’un transport groupé, demandez à YIS l’heure et le lieu d’arrivée des autres inscrits, avant de réserver votre vol. 
– Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas. Au plus tôt vous réservez, au plus les prix sont bas.
– Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.

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