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4-18 AVRIL 2020 : RETRAITE ASHTANGA YOGA PREVENTIF DANS LES POUILLES

Le Yoga Préventif correspond à une évolution de la conscience, à un souhait de plus d’autonomie dans la pratique, au désir de se soigner en dirigeant nos sens vers l’intérieur, à l’écoute de la Sagesse corporelle qui nous habite. Appliquer des paramètres préventifs, optimalise les mouvements par la sollicitation en synergie de l’entièreté du système musculaire. Le mouvement préventif est donc plus global, plus facile et plus sécure que le mouvement volontaire imposé au corps.  C’est pourquoi il est naturellement thérapeutique. Cette retraite est l’occasion de prendre soin de soi avec plaisir, à travers des activités régénérantes favorisant la conscience et le lâcher prise.  Dates : 2 semaines, au choix ou d’affilée / 16 participant.e.s maximum. – du samedi 4 avril au samedi 11 avril 2020 – du samedi 11 avril au samedi 18 avril 2020 Lieu : Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy.             Tel. : +39 0836 600 284  –  info@yogainsalento.com Déroulement d’une semaine :  . Le 4 et le 11 avril de 17h à 18h30 : ouverture de la retraite et pratique douce. . 2 x 6 pratiques matinales, éventuellement en 2 groupes si niveaux très différents.             °  7h45 – 8h30 : dérouillage et échauffements progressif             ° 8h30 – 10h45 : Ashtanga Yoga – cours guidé à visée préventive. Brunch à 11h . Un après-midi par semaine, de 17h00 à 18h30 : approfondissement et Q/R ; pratique restorative et relaxation guidée. .  Deux après-midi par semaine, de 14h30 à 17h30, randonnée sur les falaises en bord de mer, avec un guide local spécialisé. Pauses Yoga et boissons. Dinner à 19h. Le 10 et le 17 avril de 17h à 18h30 : clôture de la semaine. PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENTS :  Prix des cours de Yoga / 1 semaine : 280 € Pour les membres d’Ashtanga Yoga Woluwe asbl : 260 € si arrhes (50 €) versés en 2019. Prix des cours de Yoga / 2 semaines :  510 € Pour les membres d’Ashtanga Yoga Woluwe asbl :  480 € si arrhes (100 €) versés en 2019. S’inscrire et régler les cours de Yoga :  – Réserver votre place par email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga, vos éventuelles demandes et/ou problèmes de santé. – Verser le montant sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe, avec la communication : Inscription + NOM, PRENOM + retraite Italie 2020.  Votre paiement validera votre inscription. Prix des randonnées  :  Montant raisonnable à régler sur place au guide. Plus d’info via info@yogainsalento.com. Prix du séjour en pension complète (par semaine) :  EARLY BIRD  – 10 % si paiement d’un acompte de 30 % pour  le 16 janvier -> prix à partir de 377 €/p. La pension complète comprend l’hébergement en chambre de 2 ou 3 p. (ou en single), ainsi que les repas, basés sur une cuisine végétarienne très raffinée et variée, produite et cuisinée sur place. Possibilité de repas vegan, sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre ajouté ! Faites de votre retraite une cure de détox 😉 S’inscrire et régler le séjour :  Réserver votre place par email à info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences de logement. Vous recevrez un flyer reprenant toutes les options ainsi que les modalités de paiement. Attention le Early Bird n’est applicable que si paiement au plus tard le 16/01/2020. Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à la dernière minute à cette retraite : si vous êtes intéressé, faites-le savoir dès maintenant. TRANSPORT :  – Vous pouvez voyager léger : des tapis, bolsters, cales, sont déjà sur place ! – Yoga In Salento organise des navettes, à prix modéré, au départ et vers les principaux aéroports et gares des environs. Pour bénéficier d’un transport groupé, demandez à YIS l’heure et le lieu d’arrivée des autres inscrits, avant de réserver votre vol.  – Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas.  – Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.