Yoga - Internships - Retreats

AVRIL 2020 : ASHTANGA YOGA PREVENTIF EN ITALIE (DANS LES POUILLES)

Le Yoga Préventif correspond à une évolution de la conscience, à un souhait de plus d’autonomie dans la pratique, au désir de se soigner en tournant sa conscience vers l’intérieur, à l’écoute de la Sagesse corporelle, innée en chacun.

Appliquer des paramètres de prévention optimalise le mouvement par la participation de l’entièreté du système musculaire en synergie ; le mouvement  préventif est donc plus global, plus facile et plus sécure que le mouvement volontaire, imposé au corps. 
Il est naturellement thérapeutique.

Prendre soin de soi avec plaisir, à travers des activités à la fois intenses et régénérantes !

Dates : 2 semaines, au choix ou d’affilée / 20 participant.e.s maximum.

– du samedi 4 avril au samedi 11 avril 2020

– du samedi 11 avril au samedi 18 avril 2020

Lieu : Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy. 

            Tel. : +39 0836 600 284  –  info@yogainsalento.com

Déroulement d’une semaine : 

. Le 4 et le 11 avril de 17h à 18h30 : ouverture de la retraite et pratique douce.

. 2 x 6 pratiques matinales, éventuellement en 2 groupes si niveaux très différents.

            °  7h45 – 8h30 : dérouillage et échauffement doux sur bellicon

            ° 8h30 – 10h45 : Ashtanga Yoga, 1ère Série ; cours guidé à visée préventive.

Brunch à 11h

. Un après-midi par semaine, de 17h00 à 18h30 : Q/R et approfondissement ; pratique restorative et relaxation guidée.

.  Deux après-midi par semaine, de 14h30 à 17h30, marche dans la nature sur les falaises en bord de mer, avec un guide local spécialisé. Pauses Yoga et boissons.

Dinner à 19h.

Le 10 et le 17 avril de 17h à 18h30 : clôture de la semaine.

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENTS : 

Prix des cours de Yoga / 1 semaine : 280 €
Pour les membres d’Ashtanga Yoga Woluwe asbl : 260 €
Prix des cours de Yoga / 2 semaines :  510 €
Pour les membres d’Ashtanga Yoga Woluwe asbl :  480 € si arrhes (100 €) versés en 2019.

S’inscrire et payer les cours : 

– Réserver votre place par email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga et si vous avez d’éventuels problèmes de santé.

– Verser le montant sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe, avec la communication : Inscription + NOM, PRENOM + retraite Italie 2020. 
Votre paiement validera votre inscription.

Prix pour les randonnées  : 
Plus de précision tout prochainement ; montant (raisonnable) à régler sur place directement au guide.

Prix du séjour (par semaine) 
EARLY BIRD  – 10 % si paiement d’un acompte au plus tard le 16 janvier -> prix à partir de 377 €/p.

La pension complète comprend un hébergement en chambre de 2 ou 3 (ou en single), ainsi que les repas, boissons comprises, basés sur une cuisine végétarienne très raffinée et variée, produite et cuisinée sur place. Possibilité de repas vegan, sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre ajouté ! Faites de votre retraite une cure de détox 😉

S’inscrire et régler le séjour : 
Réserver votre place par email à info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences de logement. Vous recevrez un flyer reprenant toutes les options ainsi que les modalités de paiement. Attention le Early Bird n’est applicable que si paiement au plus tard le 16/01/2020.

Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à la dernière minute à cette retraite : si vous êtes intéressé, faites-le savoir dès maintenant.

TRANSPORT : 
– Des tapis, bolsters, cales, sont déjà sur place : vous pouvez voyager léger !
– Yoga In Salento organise des navettes, à prix modéré, des principaux aéroports et gares des environs, pour les transports groupés (avant de réserver votre vol, demandez à YIS l’heure d’arrivée des autres inscrits). 
– Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas. 
– Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.
– Un co-voiturage au départ de Bruxelles sera peut-être organisé : lors de votre inscription, mentionnez si vous le proposez, ou si vous le souhaitez.