Événement Yoga

4-18 avril 2020 : Retraite Ashtanga Yoga Préventif dans les Pouilles

4-18 avril 2020 : Retraite Ashtanga Yoga Préventif dans les Pouilles Prévention Yoga Massage

Le Yoga Préventif correspond à une évolution de la conscience, à un souhait de plus d’autonomie dans la pratique, au désir de se soigner en dirigeant nos sens vers l’intérieur, à l’écoute de la Sagesse corporelle qui nous habite.

Appliquer des paramètres préventifs, optimalise les mouvements par la sollicitation en synergie de l’entièreté du système musculaire. Le mouvement préventif est donc plus global, plus facile et plus sécure que le mouvement volontaire imposé au corps. 

Cette retraite est l’occasion de prendre soin de soi avec plaisir, à travers des activités régénérantes favorisant la conscience et le lâcher prise, la santé et le bien-être.

Dates : 2 semaines, au choix ou d’affilée / 12 participant.e.s maximum.
– du samedi 4 au samedi 11 avril 2020
– du samedi 11 au samedi 18 avril 2020

Lieu : Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy. 
           Tel. : +39 0836 600 284  –  info@yogainsalento.com

Déroulement d’une semaine :
. Le 4 et le 11 avril de 17h à 18h45 : séance d’ouverture de la Retraite.
Présentations et partages.
Assise, conscience du souffle, mise en pratique des bases du Yoga Préventif ; mantras.

. 6 pratiques matinales entre 7h00 et 10h45
Cours en petits groupes de niveaux différents chacun pouvant commencer à un moment différent (Mysore style).
Echauffements progressifs au sol ou sur mini-trampoline souple bellicon, puis cours guidé d’Ashtanga Yoga à visée préventive.
Possibilité de commencer à 7h00 au plus tôt.

Brunch à 11h

. Atelier Yoga le mardi de 17h00 à 18h45 : approfondissement postural ; Q/R ; pratique restorative et relaxation guidée, mantras.

.  En option : randonnées de 14h30 à 17h30, sur les falaises en bord de mer, avec un guide local spécialisé.
Découverte de la Marche Préventive ; pauses Méditation/Yoga + boissons.

. Le 10 et le 17 avril de 17h à 18h45 : séance de clôture de la semaine.

Dîner à 19h.

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENTS / YOGA : 

Prix des cours pour 1 semaine :  280 €
Prix des cours pour 2 semaines :  510 €

Membres de Ashtanga Yoga Woluwe, asbl : – 15 € 🙂
Participants à la Retraite de 2019 : le prix que vous avez payé en 2019 🙂
– En cas d’inscription aux 2 semaines de retraite, ou de plusieurs personnes d’une même famille : l’excellent livre 365 méditations et exercices de pleine conscience de Catherine Pourquier, vous sera offert !

S’inscrire et régler les cours :

– Réservez votre place par email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga, vos éventuelles demandes et/ou problème de santé.

– Versez le montant des arrhes (50 €/semaine), ou du solde, sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe, avec la communication : Inscription + NOM, PRENOM + retraite Italie 2020. 
Votre paiement validera votre inscription.
Le solde est à régler 6 semaines avant le début de la Retraite.

Qu’un problème financier ne soit pas une raison de renoncer à votre projet de participer : contactez-nous, nous trouverons sûrement une solution ensemble.

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENTS / SEJOUR :

Prix de la pension complète (par semaine) 
– Early Bird / p. : à partir de 377 € si acompte 30 % versé pour le 22.02.2020.
– Standard / p. : à partir de 419 €.

Ce prix comprend l’hébergement en chambre de 3 ou 2 p. (ou en single), ainsi que les repas, basés sur une cuisine végétalienne très raffinée, saine et variée, produite et cuisinée sur place. 
Possibilité de repas vegan, sans gluten et sans sucre ajouté : faites de votre Retraite une véritable cure de santé ! 😉

S’inscrire et régler le séjour : 
Effectuez votre demande de réservation par email à info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences de logement.
Vous recevrez un flyer reprenant toutes les options ainsi que les modalités de paiement. 
Confirmez l’option choisie et effectuez le paiement de l’acompte ou de la totalité du séjour. Le solde du séjour peut aussi être réglé en liquide à l’arrivée.

Prix des randonnées  : 
Montant raisonnable à régler sur place au guide.
Plus d’info via info@yogainsalento.com.

Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à la dernière minute à cette retraite : si vous êtes intéressé, faites-le savoir dès maintenant 😉

TRANSPORT : 

– Vous pouvez voyager léger : tapis, bolsters & cales sont sur place, ainsi qu’un lave-linge.
– Yoga In Salento organise des navettes à prix modéré, au départ et vers les principaux aéroports et gares des environs. Pour bénéficier d’un transport groupé, demandez à YIS l’heure et le lieu d’arrivée des autres inscrits, avant de réserver votre vol. 
– Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas. Au plus tôt vous réservez, au plus les prix sont bas.
– Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.

Inscription à l’événement Yoga