Événement Yoga

01-08 août 2020 : Retraite Ashtanga Yoga Préventif dans les Pouilles

01-08 août 2020 : Retraite Ashtanga Yoga Préventif dans les Pouilles Prévention Yoga Massage

Le Yoga Préventif correspond à une évolution de la conscience :
– un souhait de plus d’autonomie dans la pratique,
– un désir de se soigner en dirigeant ses sens vers l’intérieur,
– une confiance dans la Sagesse corporelle innée en soi.

Appliquer des paramètres préventifs, ça m’apporte quoi ?
– une optimisation des mouvements, parce que tu sollicites alors l’entièreté de ton système musculaire, en synergie : tes 600 muscles travailleront de concert !
– des mouvements plus faciles et plus sécurisés que ceux imposés au corps par la volonté, parce que globaux et physiologiques.

Cette retraite est l’occasion de prendre soin de toi, avec plaisir, à travers des activités régénérantes qui vont favoriser dans ta vie la conscience et le lâcher prise, la santé et le bien-être.

Dates : du samedi 1er au samedi 8 août 2020.

Lieu : Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy. 
           Tel. : +39 0836 600 284  –  info@yogainsalento.com

Programme de la semaine :

. Samedi, jour d’arrivée : 17h à 18h45, séance d’ouverture.
Présentation de chacun.e et du programme de la semaine.
Assise, conscience du souffle, pratique douce de Yoga, relaxation ; mantras.

. Tous les matins, entre 7h00 et 10h45
Echauffements progressifs au sol ou sur mini-trampoline souple bellicon.
Pratique des Salutations au Soleil, des triangles, de la Première Série Ashtanga – en partie ou en entier, des postures inversées, des postures de fin de séance et de Shavasana.
Mysore Style : chacun commence sa pratique au moment convenu selon son niveau d’autonomie, et reçoit un enseignement individualisé.

Brunch à 11h

. Après-midi :

Atelier Yoga le mardi de 17h00 à 18h45 :
Approfondissement postural théorique et pratique – Q/R ; Yoga restauratif et relaxation guidée ; mantras.

– En option : randonnée sur les falaises en bord de mer, avec un guide local spécialisé. Marche Préventive, méditation, boissons.

. Vendredi 17h à 18h45 : séance de clôture.

Dîner à 19h

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENT / YOGA : 

Prix des cours :

– Par semaine (9 séances) : 280 €

Membres de Ashtanga Yoga Woluwe, asbl : – 15 €

Participants à la Retraite 2019 : le prix que vous avez payé en 2019 !

– En cas d’inscription de plusieurs personnes d’une même famille : l’excellent livre 365 méditations et exercices de pleine conscience de Catherine Pourquier, vous sera offert !

S’inscrire et régler les cours :

– Réservez votre place sans tarder par email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga, vos éventuelles demandes et/ou problème de santé.

– Versez le montant des arrhes (50 €/semaine), ou du solde, sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe, avec la communication : Inscription + NOM, PRENOM + retraite Italie 2020. 
Votre paiement validera votre inscription.
Le solde est à régler 6 semaines avant le début de la Retraite.

Qu’un problème financier ne soit pas une raison de renoncer à votre projet de participer : contactez-nous, nous trouverons sûrement une solution ensemble.

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENT / SEJOUR :

Prix de la pension complète (par semaine) 

– Early Bird / p. :
– Standard / p. :

Ce prix comprend l’hébergement en chambre de 3 ou 2 p. (ou en single), ainsi que les repas, basés sur une cuisine végétalienne très raffinée, saine et variée, produite et cuisinée sur place. 
Possibilité de repas vegan, sans gluten et sans sucre ajouté : faites de votre Retraite une véritable cure de santé ! 😉

Réserver le séjour :

Envoyez votre demande par email à : info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences de logement, et si vous avez des souhaits/contraintes alimentaires.

Vous recevrez un flyer reprenant toutes les options, prix et modalités de paiement. Confirmez l’option de votre choix et effectuez le paiement de l’acompte ou de la totalité du séjour, à votre choix. Le solde du séjour peut aussi être réglé en liquide sur place à l’arrivée.

Prix des randonnées  : 
Montant raisonnable à régler sur place au guide.
Plus d’info via info@yogainsalento.com.

Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à la dernière minute à cette retraite : si vous êtes intéressé, faites-le savoir dès maintenant 😉

TRANSPORT : 

– Vous pouvez voyager léger : tapis, bolsters & cales sont sur place, ainsi qu’un lave-linge.
– Yoga In Salento organise des navettes à prix modéré, au départ et vers les principaux aéroports et gares des environs. Pour bénéficier d’un transport groupé, demandez à YIS l’heure et le lieu d’arrivée des autres inscrits, avant de réserver votre vol. 
– Des vols à prix concurrentiel existent au départ de Bruxelles, de Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas. Au plus tôt vous réservez, au plus les prix sont bas.
– Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.

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