L’ Ashtanga Yoga … 
… est pratiqué ici dans une optique préventive, ciblée sur l’hygiène du mouvement.  
La méthode est intense, dynamique et rythmée, et comporte :
  • un travail postural structuré,
  • des mouvements de liaison entre les postures, synchronisés avec la respiration (vinyasa),
  • le maintien du plancher pelvien (mula bandha) et des pré-abdominaux (uddiyana),
  • une respiration calibrée, puissante et douce (ujjayi),
  • la concentration du regard (drishti).

Le Yoga Préventif …
… regroupe les aspects thérapeutiques de l’Ashtanga Yoga, de la Kinésithérapie, et d’autres méthodes de Yoga.
Il propose de multiples approches de postures et de mouvements, dans un flow progressif qui favorise la rééducation.

 L’Ashtanga Yoga et le Yoga Préventif sont l’un comme l’autre une occasion de se connecter à la Sagesse intérieure du corps, qui gère les mouvements: lorsque nous appliquons les paramètres physiques qui lui permettent d’agir, elle engendre alors un mouvement thérapeutique, global car connecté à l’entièreté du système musculaire, naturel car sans interaction de la volonté, optimal car demandant le minimum d’effort.

INSCRIPTION  –  PAIEMENT  –  CONDITIONS GENERALES DE L’ACCES AUX COURS

Inscription et cotisation annuelle : 

  • L’inscription préalable aux cours est nécessaire ; elle peut se faire via le formulaire d’inscription, par téléphone (0497 37 60 68) ou par e-mail (madeleine@preventionyogamassage.eu), et sera validée après réception du paiement (voir infra).
  • Les abonnements et cartes de cours – individuels et collectifs – impliquent le paiement d’une cotisation annuelle (25 €/famille), valable jusqu’au 31 aout. Pour les cours isolés, la cotisation annuelle n’est pas due. 

Paiement :

Tous les paiements concernant les cours de Yoga se font de préférence par versement sur le compte bancaire d’Ashtanga Yoga Woluwe, asbl :
  • IBAN: BE81 0682 2064 5624
  • BIC: GKCCBEBB
  • Communication : votre nom et le – ou les – objets du paiement.
 

Réductions, facilités, avantages … et limites :

  • Early Bird : 5% de réduction sont accordés pour tout achat d’abonnement ou de carte de cours – individuels ou collectifs – effectué entre le 15 juin et le 15 juillet. Cette réduction ne s’applique pas à la cotisation annuelle. 
  • Un abonnement annuel peut être réglé en plusieurs fois, s’il est entièrement réglé au plus tard 15 jours après le 1er cours (… prévoir la rentrée en profitant du tarif Early Bird), et si tous les paiements sont effectués sur le compte bancaire d’Ashtanga Yoga Woluwe, asbl. 
  • Si vous souhaitez passer à un abonnement annuel, le montant déjà versé – pour vos cours, abonnement ou carte – servira d’acompte. 
  • Si plusieurs personnes d’une même famille souscrivent un abonnement annuel, une réduction de 30 € par famille est accordée. 
  • Si une même personne souscrit 1 abonnement annuel pour 2 cours hebdomadaires, une réduction globale de 30 € est accordée.
  • Avec tout abonnement et carte C-10  2 entrées piscine à Sport City sont offertes : Transformez votre matinée Yoga en « Sortie Famille ».
  • La carte de 5 cours (C-5) est valable sur une durée de 10 cours (+/- 3 mois)  et la carte de 10 cours (C-10) est valable sur une durée de 20 cours (+/- 6 mois). Si votre carte est périmée avant d’être terminée, vous pouvez récupérer les cours restants par l’achat  d’une nouvelle carte, dans un délai d’un an.

Intervention mutuelle ? 

Demandez à votre mutuelle si elle intervient en cas d’inscription à un club sportif (Partenamut intervient pour un montant de 50 €/ année civile).

Si oui, apportez le document prérempli par vos soins, pour qu’il soit signé et cacheté.

Cours de groupe

Chaque participant y reçoit des ajustements individualisés, dans une évolution progressive à visée thérapeutique.

Tarif des cours de groupe à Woluwé :

Cours découverte
Cours isolé
semestre (15 cours)
Année
(30 cours)
Cotisation annuelle

Mardi matin
9h00 - 11h00

Les Magnolias 35 rue Mareyde


10€


25€


240€


450€


25€

Mardi soir
19h30 - 21h30

Les Magnolias 35 rue Mareyde


10€


25€


240€


450€


25€

Jeudi matin
9h00 - 10h30
9h00 - 11h00

Les Magnolias 35 rue Mareyde


10€

10€


20€

25€


210€

240€


390€

450€


25€

25€

Samedi matin
10h00 - 12h00

Sport City 2 avenue Salomé


10€


25€


*Cartes


450€


25€

*Carte de 5 cours : 105€ (valable 3 mois) ou carte de 10 cours : 200€ (valable 6 mois)

Remarques :

  • Tout cours manqué peut être récupéré, TANT qu’un abonnement – ou une carte – est en cours. Un paiement n’est remboursé que si le cours – ou le stage – n’a pas lieu.
  • Pour les cours isolés, la cotisation annuelle n’est pas due.
  • Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours, pour commencer à l’heure.
  • Envoyez un sms en cas d’empêchement, pour que votre place puisse être proposée à quelqu’un d’autre.

Cours individuels

  • Ciblés sur la situation de la personne, ils favorisent et renforcent les aspects thérapeutiques de la méthode et donc les bénéfices de la pratique. 
  • Permettent de maîtriser plus rapidement et plus complètement les Salutations au Soleil, l’élément le plus dynamique de la méthode. 
  • Peuvent se prendre en préparation, ou en parallèle aux cours de groupe.
  • Ont un horaire, une durée et donc un prix adaptés à votre souhait.

Tarifs cours individuels

Durée Cours isolé 1
personne
Carte 5 cours
1 personne
Cours isolé 2
personnes
Carte 5 cours
2 personnes
Cotisation
annuelle
30min 25€ 116€ 40€ 180€ 25€
45min 38€ 150€ 52€ 240€ 25€
1h 50€ 200€ 70€ 300€ 25€
1h30 70€ 300€ 96€ 420€ 25€

 Remarques :

  • Chaque cours comprend +/- 10 minutes supplémentaires pour vous apprêter sans stresser 🙂 
  • Les cartes de cours individuels sont familiales et valables 365 jours.
  • Pour les cours isolés, la cotisation annuelle n’est pas due.
  • Tout R-V peut être annulé, ou postposé, 24h à l’avance. Au-delà de ce délai, la séance reste due.

StageS - retraites

AVRIL 2019 : ASHTANGA YOGA PREVENTIF EN ITALIE (DANS LES POUILLES)

Prendre soin de soi avec plaisir et en se ressourçant.

Dates : du samedi 6 avril au samedi 13 avril 2019.

Lieu : Yoga In Salento (YIS), Via Stazione 116 – 73010 Zollino, Lecce, Italy. 

            Tel. : +39 0836 600 284  –  info@yogainsalento.com

Déroulement du stage :

. Le 6 avril à 17h : ouverture de la retraite et pratique douce.

. 6 pratiques matinales, en 2 groupes selon le type de pratique des participants

      °  7h30 – 9h30 : 1er groupe / Ashtanga Yoga  / 8 participants max.

      °  9h15 – 10h45 : 2e groupe /  Yoga Préventif  / 8 participants max.

Brunch à 11h

. 3 après-midi, de 17h00 à 18h30 : intégration et approfondissement pratique et théorique ;  
  Q / R ; postures de détente et restoratives ; relaxation visuelle guidée.

Dinner à 19h.

Cerise sur le gâteau : des massages ayurvédiques seront proposés sur place par une équipe spécialisée (de Bali).

PRIX – INSCRIPTION – PAIEMENTS 

Prix des cours de Yoga : 240 €
Pour les membres d’Ashtanga Yoga Woluwe asbl, en ordre de cotisation : 220 €.

S’inscrire et payer les cours :
Réserver votre place par email à madeleine@preventionyogamassage.eu en indiquant vos coordonnées, votre expérience en Yoga et si vous avez d’éventuels problèmes de santé.
Verser le montant sur le compte IBAN BE81 0682 2064 5624 de Ashtanga Yoga Woluwe, avec la communication : Inscription + NOM, PRENOM + retraite Italie 2019.
Votre paiement validera votre inscription.

Prix du séjour : 
EARLY BIRD  – 10 % si paiement au plus tard le 22 février -> prix à partir de 377 €/p.
La pension complète comprend un hébergement en chambre de 2 ou 3 (ou en single), ainsi que les repas, boissons comprises, basés sur une cuisine végétarienne raffinée et variée, produite et cuisinée sur place.

S’inscrire et régler le séjour : 
Réserver votre place par email à info@yogainsalento.com en indiquant vos préférences de logement. Vous recevrez un flyer reprenant toutes les options ainsi que les modalités de paiement. Attention le Early Bird n’est applicable que si paiement au plus tard le 22/02.

Pour des raisons d’organisation, il ne sera pas possible de s’inscrire à la dernière minute à cette retraite : si vous êtes intéressé, faites-le savoir sans tarder.

TRANSPORT :
– Des tapis, bolsters, cales, sont déjà sur place : vous pouvez voyager léger 😉
– Yoga In Salento organise des navettes, à prix modéré, des principaux aéroports et gares des environs, pour les transports groupés. 
– Des vols low cost existent au départ de Bruxelles, Charleroi, d’Allemagne ou des Pays-Bas. 
– La ligne Flixbus propose des trajets à prix concurrentiel, jusqu’à Milan. 
– Sur place, à l’aéroport, il est possible de louer une voiture pour +/- 100 € / semaine.
– Un co-voiturage au départ de Bruxelles sera peut-être possible : lors de votre inscription, mentionnez si vous le proposez, ou le souhaitez.

Formation

– Si vous êtes enseignant.e.s et souhaitez intégrer l’aspect préventif du Yoga dans votre enseignement, 

– Si vous êtes pratiquant.e et souhaitez approfondir, peaufiner votre pratique personnelle,

… vous pouvez former un petit groupe avec quelques personnes dans une situation similaire et commencer la formation à tout moment de l’année. Nous mettrons au point ensemble le contenu du programme et l’horaire.

Vous pouvez aussi choisir une formation individuelle, pratique et théorique, totalement ciblée sur votre demande.

PREVENTION-SANTE – YOGAMASSAGEBELLICON®

Contact

Madeleine Rommel

Kinésithérapeute | Enseignante en Yoga, membre de l’ABEPY | Certified bellicon coach

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