Yoga

Ashtanga Yoga

L’ Ashtanga Yoga est pratiqué ici dans une optique préventive, ciblée sur l’hygiène du mouvement.  
La méthode est intense, dynamique et rythmée, et comporte :
  • un travail postural structuré,
  • des mouvements de liaison entre les postures, synchronisés avec la respiration (vinyasa),
  • le maintien du plancher pelvien (mula bandha) et des pré-abdominaux (uddiyana),
  • une respiration calibrée, puissante et douce (ujjayi),
  • la concentration du regard (drishti).

Le Yoga Préventif …
… regroupe les aspects thérapeutiques de l’Ashtanga Yoga, de la Kinésithérapie, et d’autres méthodes de Yoga.
Il propose de multiples approches de postures et de mouvements, dans un flow progressif qui favorise la rééducation.

 L’Ashtanga Yoga et le Yoga Préventif sont l’un comme l’autre une occasion de se connecter à la Sagesse intérieure du corps, qui gère les mouvements: lorsque nous appliquons les paramètres physiques qui lui permettent d’agir, elle engendre alors un mouvement thérapeutiqueglobalcar connecté à l’entièreté du système musculaire, naturel car sans interaction de la volonté, optimal car demandant le minimum d’effort.

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